月经期吃草莓好吗

种轶文
种轶文 副主任医师 妇产科
北京大学第三医院
三甲
一般情况下,月经期可以吃草莓。 草莓富含维生素C、维生素B族、钾等营养元素。维生素C有助于增强免疫力,维生素B族能参与身体的新陈代谢,钾元素对维持心脏正常功能等有一定作用。在月经期适量食用草莓可以补充身体所需的营养。不过,草莓性凉,过量食用可能会导致胃肠道不适,如腹痛、腹泻等。 在月经期,除了草莓,还可以吃一些温热、易消化且营养丰富的食物,像香蕉、苹果等水果,以及瘦肉、鸡蛋等富含蛋白质的食物。要避免食用过多生冷、辛辣、油腻的食物,这些食物可能会加重经期不适。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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