怀孕能吃碧根果吗

张露
张露 副主任医师 妇科
山东省立医院
三甲
通常碧根果指的是美国山核桃。一般情况下,怀孕能吃美国山核桃。 美国山核桃富含不饱和脂肪酸、蛋白质、维生素和矿物质等营养成分。不饱和脂肪酸对胎儿的大脑和视力发育有益;蛋白质有助于孕妇补充身体所需营养。不过,要适量食用,过量食用可能会导致摄入的热量过高,增加肥胖风险,还可能引起肠胃不适。 怀孕时可以多吃一些富含营养的食物,像各种新鲜的蔬菜水果、坚果类、全谷类食物等。要避免食用生肉、未消毒的奶制品等可能含有细菌或寄生虫的食物。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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