怀孕可以吃莴笋吗

赵晓东
赵晓东 主任医师 妇产科
北京医院
三甲
一般情况下,怀孕可以吃莴笋。 莴笋富含多种营养元素,像维生素C、维生素K、叶酸等。维生素C有助于增强孕妇免疫力,叶酸对胎儿神经管发育非常重要。莴笋中的膳食纤维能促进孕妇肠道蠕动,预防便秘。不过,莴笋虽好,但也要适量食用。过量食用莴笋可能会导致肠胃负担加重,引起消化不良等问题。 怀孕时可多吃新鲜的蔬菜水果,像苹果、香蕉、菠菜等。要避免食用生肉、未洗净的食物,减少辛辣、油腻食物的摄入,保证饮食均衡。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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