来月经可以吃香蕉吗

种轶文
种轶文 副主任医师 妇产科
北京大学第三医院
三甲
一般情况下,来月经可以吃香蕉。 香蕉富含维生素B6、钾等营养成分。维生素B6有助于调节情绪,可缓解月经期间可能出现的烦躁、焦虑等不良情绪;钾元素对维持肌肉正常功能有益,能减少月经期间可能出现的肌肉痉挛等不适。不过要适量食用,因为香蕉性凉,过量食用可能会导致痛经或者加重宫寒症状,引起月经不调。 月经期间还可以吃些温热、易消化的食物,如红枣、桂圆等。应避免吃生冷、辛辣刺激性食物,像冰淇淋、辣椒等,以免影响月经周期或者加重经期不适。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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