造成便秘的原因有饮食中缺乏粗纤维物质排、便习惯不好、水分不足等等。
建议应在平时要多吃含纤维素高的蔬菜，比如韭菜、芹菜等等和新鲜的水果。要鼓励适量的喝水或饮用蜂蜜水、大枣、芝麻和胡桃等。也可以用番泻叶治疗一段时间，观看效果。
中医认为虚实、燥火、寒热都有，最好是中医辨症治疗。便秘应注意从饮食上调整，多吃蔬菜和粗纤维食品，多吃润肠的食品。每天多吃蔬菜、香蕉、红薯、芝麻油、蜂蜜，忌食辛辣刺激或上火的食物。养成定时排便的习惯或天天自己动手进行腹部按摩，也可以找中医辨症用药治疗。
怎么一次性清空老宿便
鹰潭市人民医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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