睡眠不好，在调理上面一定要注意：
首先就是要对心情进行调理，比如一定要放一些比较舒缓心情的音乐，让心情平和下来，不要急躁，因为如果越急躁，更难以入睡。
其次，在睡觉之前可以喝一杯纯牛奶，有科学家研究表明，纯牛奶有助睡眠的功效。
此外，注意平时饮食上面少吃一些辛辣刺激性的食物，容易引起燥热，从而会引起肝火旺而导致睡眠不佳，也要多吃水果蔬菜。
如果是通过以上的生活方式的干预，都不能使睡眠改善，那就可以吃一些有助于睡眠的药物。
睡眠不好如何调理
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胆结石手术后饮食禁忌
胆结石患者进行手术以后饮食上避免吃一些辛辣以及刺激性强的食物，比如烧烤、油炸、辣椒、狗肉等食物；避免吃一些胆固醇含量高以及油腻的食物，比如说肥肉、猪蹄、动物内脏、蛋黄、坚果等食物；患者绝对不能喝酒。
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2020-06-01
女生小便时尿道刺痛是怎么回事
导致女性出现小便时尿道刺痛，主要见于尿道以及膀胱的炎症，主要是由于女性的尿道比较短、宽、直，细菌很容易通过尿道口逆行的进入尿道，从而引起尿道炎以及膀胱炎。
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2020-06-01
脚底板发热是怎么回事
脚底板发热的时候，首先需要看一下皮肤有没有问题。比如说是否有感染或者是磨损，如果没有磨损脚地板，可能是由于脚底板筋膜炎引起的。主要是由于长期的劳累或者是久坐久站导致无菌性的炎症。
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2020-06-01
大人发烧怎样物理降温
成人出现发热，必须要注意检查，大多数可以采取物理降温的方式进行对症治疗。物理降温，目前主要是采取温水擦浴、酒精擦浴的方式，也可以局部使用退热贴起到辅助治疗的作用，注意不要吃辛辣刺激性的食物。
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2020-06-01
胆囊壁胆固醇结晶什么意思
胆囊壁的胆固醇结晶是指由于胆汁析出的胆固醇并且沉积于胆囊壁上，它是胆囊结石的一种前期的症状。如果患者出现胆囊壁胆固醇结晶，是需要注意养成良好的生活和饮食习惯的。避免吃一些辛辣以及刺激性强的食物，避免吃
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2020-06-01
胀气是什么原因引起的
腹胀是由于胃肠道功能受到损伤或消化不良引起的症状，当食物在胃肠道内出现异常发酵，气体分泌增加，就会容易产生腹胀的表现。可以口服促进胃肠动力的药物以及健胃消食的药物来进行处理。
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2020-06-01