晚上睡不着觉怎样治疗，要根据引起原因不同，治疗方法不太一样。
首先来讲，大部分的情况，失眠可能都是精神情绪方面的因素引起的，这种情况下，首先要尽力心理方面的自我调整，一定要学会放松心情，睡觉前的时候，我们可以适当的看一小会书或者是听一听轻松、舒缓的音乐，改善心情，这样心情好了，睡觉也就好睡了。
另外睡不着的时候，我们可以适当的睡觉前喝一小杯热牛奶或者是喝一点点米醋，睡觉前可以用热水泡一下脚或者按摩一下头部，这样都能够有利于改善睡眠，必要的时候我们可以吃一些改善睡眠的药物帮助入睡。
晚上睡不着觉怎么治
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