一级高血压怎么调理

刘涛
刘涛 副主任医师 心血管内科
武汉市第四医院
三甲

一级高血压的患者,可首先给予治疗性生活方式的改善,注意监测血压,必要时可以给予药物治疗。生活方式干预在任何时候,对任何高血压患者都是合理、有效的治疗。其目的是降低血压,控制其他危险因素和临床情况。

日常家庭生活中,高血压患者应注意定期监测血压,合理作息,劳逸结合。应遵照医嘱,必要时服药,不要随意地擅自换药或者停药。注意适当的运动,合理安排膳食和排便。

在饮食中要减少钠盐的摄入,增加膳食中的钾盐摄入,合理膳食,平衡膳食。要控制体重,彻底戒烟,不饮或限制饮酒。每周保持中等强度的运动4-7次,每次持续30-60分钟,减轻精神压力,保持心理平衡。

提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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