有些女性一到月经期食欲就会大幅度增加，这是因为月经期间内分泌的变化，而体内雌激素水平的下降，将导致饥饿激素的分泌增加。同时来月经时有些女性会出现烦躁不安，这种坏心情很容易选择用吃的方式缓解压力。
此外月经期间身体水分很容易囤积，即使尝试节食也不能减肥，所以在月经期间很不舒服，很容易疲倦，食用食物，尤其是更多的碳水化合物来缓解饥饿。
月经期间要控制食欲，少吃多餐，不超过标准，有饱腹感，还有助于体内的血液循环。
有些女性一到月经期食欲就会大幅度增加，这是因为月经期间内分泌的变化，而体内雌激素水平的下降，将导致饥饿激素的分泌增加。同时来月经时有些女性会出现烦躁不安，这种坏心情很容易选择用吃的方式缓解压力。
此外月经期间身体水分很容易囤积，即使尝试节食也不能减肥，所以在月经期间很不舒服，很容易疲倦，食用食物，尤其是更多的碳水化合物来缓解饥饿。
月经期间要控制食欲，少吃多餐，不超过标准，有饱腹感，还有助于体内的血液循环。
