老是做梦睡不好是什么原因

老是做梦睡不好原因分析以下：

一、梦是正常的生理现象，而出现多梦会影响睡眠的质量。中医认为多梦的原因是气血不足、情志损伤、痰热内扰、劳倦过度、饮食失节等原因会导致多梦。

现代医学认为神经衰弱、大量脑力劳动导致脑神经兴奋过度、睡姿不正确等因素也会导致多梦。多梦与人的情绪状态有关，过分注重情绪障碍会导致失眠、多梦等症状。

二、对梦的不科学解释，使人对梦有恐惧感。

建议老是做梦的患者放松心情，不要过于关注，要养成规律的生活作息习惯，尽量避免饮用咖啡等刺激性饮料。

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