脾胃虚弱的症状

脾胃虚弱的人容易出现气短乏力、头晕、大便溏泄、容易出血、血色淡，甚至脸色苍白、腹胀、腹痛、饭后容易饱胀的现象。

对于脾胃虚弱的人要饮食规律，常吃小米、大枣、扁豆、陈皮、山药等健脾的食物。吃饭要有规律，不要过饱，适当进食荤腥。但过食荤腥会生痰，进一步伤脾。冬季适当进食羊肉、葱、姜、小茴香等温性食品，不要吃寒凉、油炸的食物。

平时也可以适当泡陈皮或者大枣水喝，可以多吃山药等健脾的食物。

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