吃什么水果美白

黄玲娟
黄玲娟 副主任医师 皮肤科
广西中医药大学第一附属医院
三甲

想要皮肤美白可以多吃富含维生素C丰富的水果。如西红柿、苹果、黄瓜、橘子、柠檬、猕猴桃等,能够减少黑色素生成,美白肌肤。

还可以多吃新鲜樱桃,它含有蛋白质、β-胡萝卜素、铁等丰富营养成分的水果。这些微量元素可以让皮肤红润,β-胡萝卜素和维生素C都有美白肌肤的作用。

要想皮肤美白还要注意防晒,因为紫外线照射会导致皮肤黑色素生成增多。还可以平时多吃一些富含维生素C丰富的蔬菜。

提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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