脚扭了怎么办能快速好

邱晗
邱晗 副主任医师 骨科
海城市正骨医院
三甲

发生了脚部的扭伤之后,最重要的是应该做到制动和休息,脚扭伤之后,如果过多的活动,可能会造成进一步的损伤,所以首先不可以进行走动或者活动。

运动可对机体产生不良的影响,此时需要得到良好的休息,然后在24小时之内需要进行冰敷。并减少毛细血管的进一步扩张和出血,也可以采用绷带进行固定,也可以减少进一步的出血。

在24小时之后可以进行简单的热敷,可以用一些外用的活血化瘀的中药进行按摩,同时可以用针刺或者针刀,甚至火针的疗法,对局部的软组织损伤进行干预,可以起到缓解症状以及减少病程的作用。

提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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