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容易上火的人怎么调理

朱子奇医生
朱子奇 副主任医师 中医内科
福州市中医院 三甲
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容易上火的人怎么调理

容易上火的体质在临床上是非常多见,很容易出现口腔溃疡、咽喉肿痛、牙龈肿痛等现象。

有上火体质的人一定要多补充新鲜的蔬菜和水果,补充矿物质和维生素,平时可以服用复合维生素B、维生素C这类的保健药物。

易上火的体质不要吃火锅、麻辣烫、羊肉等性质温热以及高热量的食物,还要戒烟、戒酒,中医认为烟酒是有助热功效。

饮食要以清淡为主,比如萝卜、冬瓜、绿豆、黄瓜、莲藕等甘凉甘平的食品要多吃,平时不要吃辣椒、牛羊肉,不要吃胡椒、花椒之类调味食品。

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