肱骨骨折后如何康复训练

2020-08-09 九松健康
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雷艳医生
雷艳 副主任医师

山西省烧伤救治中心康复医学科

主要的康复训练计划包括:第一,固定以后可以做一些伸屈指、掌、腕关节的活动,患肢做主动的肌肉收缩活动。第二,肩肘关节的活动。伤后2~4周除继续以上的训练以外,逐渐要增加做肩肘关节的活动。第三,旋转肩关节的活动。第四,外展、外旋肩关节的活动。上臂的外展、外旋,可以用手摸自己的头后部。第五,可以做双臂的轮转活动。这些方法可以使肩、肘、腰、颈等部位都得到锻炼,建议大家每次15分钟,每天3~4次。

肱骨骨折包括肱骨外科颈的骨折和肱骨干的骨折,治疗上以闭合复位外固定为主。一般肱骨骨折复位并进行固定牵引数天以后就可以进行功能锻炼,开始可以做患侧肌肉的静力性收缩以及被动锻炼,逐步可以过渡到关节活动度的训练,肌力的训练、作业治疗等等。康复训练一定要在医生的指导下循序渐进,不能鲁莽行事。早期坚持功能锻炼可改善局部的血液循环,而骨折的愈合主要依靠局部的血液供应,所以功能锻炼对骨折愈合起着促进和推动的作用,可以促进消肿、防止关节粘连和僵硬、促进骨折愈合、促进血液循环。

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  • 膝关节韧带是使膝关节与其相关联的各个骨骼相互连接的条索状结缔组织物,出现膝关节韧带损伤以后,急性期建议以休息为主,可以做一些勾脚的活动来预防肌肉萎缩。之后建议做一些恢复性的训练,比如靠墙静蹲、直腿抬高
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