肝郁脾虚锻炼方法

肝郁脾虚多由于情致不畅,忧思多虑,导致肝气郁结,肝木易克脾土,时间久了,脾胃的运化功能受到影响,肝脾不调,导致腹胀、肠鸣、饮食减少、两胁胀痛的肝郁脾虚证。

在治疗上主要以疏肝健脾为主要治疗的原则,也可以适当的运动,借助有氧运动放松身心,愉悦心情,如瑜伽、慢跑、快步走、骑自行车、游泳等,可以让身体微微出汗,以升发阳气,激活身体的经络。

同时也可以通过按摩穴位,达到舒肝健脾和胃的效果,按摩行间、太冲等穴位,并敲打大腿外侧的胆经,艾灸足三里、中脘穴以增强脾胃的功能。

提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。本文所涉医学知识仅供参考,不能替代专业医疗建议。用药务必遵医嘱,切勿自行用药。本文所涉就医相关政策及医院信息均整理自公开资料,部分信息可能有过期或延迟的情况,请务必以官方公告为准。
大家都在搜
相关推荐

多久感觉不到胎动危险

胎动是指胎儿在宫内的活动,孕妇可以通过腹壁感知到这种活动,是孕期孕妇自我监测胎儿在宫内情况的一个最重要、最简单的手段。

语音解答 2020-07-26

肾不好要哪个位置疼

肾不好的人有可能会出现疼痛,也有可能不会出现疼痛,一般出现疼痛的患者,主要部位是在双侧腰部或者单侧腰部,比如慢性肾炎,很少会引起患者出现疼痛,患者只是感觉到双侧腰部有酸胀不适的症状。

语音解答 2020-07-26

喝完酒胃疼怎么缓解

喝完酒胃疼,主要是因为大量酒精进入胃内后直接损伤胃的粘膜屏障,引起胃酸分泌增多,导致胃的粘膜糜烂,引起上腹部的疼痛不适,甚至伴有恶心、呕吐等可以吐出咖啡色一样的胃内容物,可以通过以下几点缓解:

语音解答 2020-07-26

糖尿病周围神经痛

糖尿病周围神经痛是糖尿病在神经系统发生的多种病变的总称。糖尿病患者最常见、最复杂和最严重的并发症之一。

语音解答 2020-07-26

樱桃吃多了会上火吗

樱桃这种水果很小,而且酸甜,非常好吃,但是樱桃这种水果吃多了对脾胃的功能影响是非常大的,少量的吃樱桃t是不会上火的,但吃得过多就会影响为其引起消化不良。

语音解答 2020-07-26

心火旺怎么调理

心火旺可以在专业的中医医生指导下,选用清心降火的中成药,如天王补心丹、朱砂安神丸等,或者服用清心降火的中药辨证方。

语音解答 2020-07-26

脐带绕颈躺着还是散步

脐带绕颈是指在做b超时发现胎儿颈部存在切迹,同时存在有血流信号,对于脐带绕颈,既可以躺着也可以散步,没有特殊要求,这两种体位对于脐带绕颈没有加重,也不会缓解。

语音解答 2020-07-26

40周加3宝宝还没有动静怎么办

如果反复确定孕周,确实是在40+3周时,宝宝还没有动静,胎动正常,没有腹痛,阴道流水、阴道流血等情况时要积极做产检,如果孕期产检没有发现并发症或者是合并症的胎动情况好,胎心监测也没有异常的,可以继续待产。

语音解答 2020-07-26

脚上磨出泡怎么快速好

脚上磨出泡,如果水泡较大,泡壁紧张,伴有局部压迫胀痛感,可使用无菌针头消毒,挑破疱壁,轻轻地挤出疱液。

语音解答 2020-07-26

糖尿病能吃樱桃能吃吗

糖尿病人可以吃樱桃,樱桃中含有的物质可以降低血糖,而且还含有维生素e,可以防止肾脏疾病,还可以预防心血管疾病的发生,但是要注意吃的时候不可以多吃,一般一天十颗左右,最好在两餐之间吃。

语音解答 2020-07-26

什么样的孕妇容易翻盘

其实宝宝的性别翻盘,跟孕妇并没有相关性。因为从受精卵形成的时候,胚胎染色体中的性染色体型别,就已经决定了胚胎的性别。

语音解答 2020-07-26

怀孕初期想同房了怎么办

孕早期不可以同房,此时胎儿发育还不稳定,比较敏感,同房会刺激子宫收缩导致流产。可以通过转移注意力的方式缓解性欲望,过早同房对胎儿造成不利的影响。

语音解答 2020-07-26

有胃病的人如何养胃

首先要明确胃病的类型以及胃病发生的诱因有哪些。如急性胃炎的患者,多是因为不洁饮食或腹部受凉等引起,因此患者可通过注意饮食结构及腹部保暖,可以达到改善胃病的急性炎症情况。

语音解答 2020-07-26

两条杠一深一浅

验孕试纸,如果验出的是两条杠一深一浅,那么表示是可疑怀孕,这种情况下可以等几天再次复测,如果变成两条红杠,那么说明怀孕的几率就很大了,或者想尽快知道是否怀孕的,可以到医院抽血查绒毛膜促性腺激素,如果激

语音解答 2020-07-26

怀孕了同房出血了怎么回事

在刚刚怀孕前三个月之内是不能够有性生活的,如果有性生活很容易出现先兆流产或者胚胎停止发育,这个时候如果同房出血,就要及时到医院做b超看一下胎儿是不是正常的。

语音解答 2020-07-26

孕妇吃香蕉对胎儿好吗

孕妇适当吃香蕉对胎儿有一定的好处。如下: 一、香蕉含有叶酸成分,叶酸可以预防胎儿出现神经管缺陷的情况,可以促进胎儿正常发育。

语音解答 2020-07-26
首页 顶部