怀孕期间可以适量的吃一些坚果，对孩子有益，可以供给孕妇选择的坚果是很多的，像核桃、开心果、花生、松子都可以食用坚果的营养价值是比较高的，有丰富的优质蛋白，氨基酸和多种矿物元素。
这些营成分可以对孕妇和孩子的发育提供充足的营养，有利于胎儿的大脑发育，而且坚果中是有油脂的，能有润肠通便的作用，能够缓解怀孕期间引起的便秘。
但是，孕妇要注意适量的吃，有一些坚果，口味比较重，吃太多的盐分会加重孕妇的心脏负担。
孕妇吃什么坚果对胎儿好
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