熬夜后恢复体力和精神最好的方法就是及时补充能量以及充足的睡眠，建议不要进食过多的高脂肪和高热量的食物，冲热水澡可以促进全身的血液循环，补充睡眠，恢复体力和精神。
还可以多吃一些牛奶、豆制品、牛羊肉、海鲜类，多吃新鲜蔬菜和水果，不要吃油腻和辛辣刺激性食物，保持心情舒畅，适当参加一些户外运动，也可以很快恢复体力和精神。
以上健康科普知识仅供参考，具体情况需到正规医院检查，由专业医师进行判断。
熬夜后如何恢复体力和精神
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2020-07-22
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2020-07-22
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2020-07-22
下眼皮翻开后很红红的
下眼皮翻开后红红的很可能是得了结膜炎，结膜炎常见症状为异物感、烧灼感、畏光、流泪，表现为结膜充血水肿，分泌物增多，乳头增生，滤泡形成，可以形成真膜或假膜，球结膜水肿，结膜下出血，结膜形成肉芽肿，形成结
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2020-07-22