对于淤青的问题是局部磕碰之类因素造成的，毛细血管破损出血，局部软组织损伤造成的。这个要考虑具体的症状程度，一般并不会在短期迅速康复。
对于淤青刚开始出现的时候，需要在24小时之内采用毛巾包裹冰块的方式进行冷敷，冷敷可以阻止淤青进一步扩散。
在淤青产生48小时之后，改用热毛巾进行热敷。热敷可以促进病变地区的血液循环，帮助淤青快速的恢复。
如果这两种情况都不是很理想，还可以外用一些活血化瘀的药物。
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