体内湿气重，想减肥的人近在减肥之前要先去除体内的湿气，这样才能更好地，更有效的减肥，可以适当的喝一些祛湿的茶，服用一些中药来进行调理。
建议平时一定要养成健康的饮食吃喝的习惯，尽量清淡少盐，也要养成良好的作息习惯，早睡早起，夏季是一个祛湿的好时间。
由于三伏天里，是一年当中阳气最盛的时期，这段时间应该做的是保暖，多喝热水，洗热水澡，用热水泡脚，坚持运动，通过多出汗，体内的水湿可以通过汗液排出体外，不要为了图凉快，每天都呆在空调房中，吃很多的冷饮，这样会使体内的湿气越来越重，只要体内的湿气排出来，身体就很快能达到瘦身的效果。
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月经一般来几天
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