出现肾虚使需要补肾，在临床上没有明显的病理表现时尽量不要过多使用药物去干扰人体的阴阳平衡。出现自身免疫功能低下，体质虚弱，腰膝酸软，性功能下降的可以适当地服用补肾的食物。
常用的补肾食物有牛鞭、猪腰子、羊肾、韭菜、黑豆、黑芝麻、桂圆、荔枝、鱼瓢、黑枸杞、黑木耳、板栗、羊肉、狗肉等都可以起到很好的滋补肾经，达到治疗肾虚的目的。也可以采用药膳的治疗方法，如猪腰子、杜仲、枸杞炖汤喝，牛鞭枸杞炖汤喝，也可以用玛卡、枸杞、肉苁蓉等中药材泡水代茶饮，坚持口服也能起到很好的效果。
补肾的食物
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