体温突然下降的那一天一般是排卵日，因为在女性的基础体温测试过程中，如果排卵正常的基础体温会出现双相，在排卵的当天下降，排卵后会再次上升。
从体温的变化来监测卵泡的发育是比较准确的，体温下降的当天安排性生活怀孕的几率是比较高的，在备孕的过程中，可以连续监测三个月体温变化，如果每个月基础体温都出现了双相，说明排卵的功能基本正常。
在监测排卵的过程中，需要每天固定的时间来测一下基础体温的变化，在排卵后体温会持续的上升，高温期一般是14天左右。
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