在经期女性身体比较虚弱、抵抗力差，因此，饮食宜食用清淡的食物，忌食用生冷辛辣刺激油腻的食物。有痛经的女性可以吃一些调经的食物，如姜丝、红糖水、红枣、小米粥、桃仁、红花粥等。
痛经的患者在月经期间可以饮用活血暖宫的饮品，如红糖水或者是黑糖水，红糖和黑糖都是较好的活血功效，还具有温补的作用，对于痛经的患者很有帮助。
其次，患者还可以饮用益母草颗粒，也可以缓解痛经症状，同时，在经期女性要注意保暖，避免造成宫寒，养成良好的作息时间，保证充足睡眠，不要长时间熬夜。
经期喝什么
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