月经期间可以做适量的运动。
女性来月经的时候身体状态不是特别理想，经常会感到乏力，做比较轻微的运动就可以，比如说散步或者是做瑜伽，运动时间不要太长，一般半个小时左右。月经期间运动，对女性的月经有好处，通过运动可以让月经血流更加的通畅，也可以缓解痛经的症状。
月经期间不能做一些剧烈的运动，可能会导致子宫内膜脱落加重，出现痛经，会出现月经淋漓不尽，所以女性在月经期间不要跑步。
来月经可以运动吗
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