男性备孕前应学会释放压力，多喝水，少熬夜，避免穿紧身的裤子。怀孕前六个月戒烟、戒酒，怀孕前三个月避免接触有毒有害的物质。避免把手机放在裤子口袋，不要一直坐在电脑前，适当的增强运动，控制体重。
备孕前三个月可补充叶酸，远离垃圾食品，避免喝碳酸饮料，多吃富含锌的食物。孕前不要洗桑拿和过频繁的热水浴，过久的热水浴会造成精子数量减少，存活率降低。
如果有尿道炎症、细菌、病毒感染，需要及时的进行治疗。
男性备孕前准备
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2020-07-19