祛湿气的方法

祛湿气的方法如下：

第一，运动是排湿气。运动不仅促进胃肠蠕动，帮助食物的消化，避免损伤肠胃，可以促进汗液的排出，带走体内的湿气，各种有氧运动，比如太极拳、慢跑、健步走的都可以；

第二，通过中医的物理性质手法，比如汗蒸、艾叶泡脚、刮痧推拿、精油开背、拔罐、经络疏通的手法。通过上述治疗，可以排出体内的湿气。

除了物理治疗，还可以用药物治疗，比如食物上的药膳，还可以用中成药，如三仁汤、五苓散、茵胆平肝胶囊等都是排湿气的好药物。

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