男性想要补精，可在饮食上多吃含有锌元素以及高蛋白的食物。可促进精子生成和成熟，比如鱼虾、牡蛎、鸡蛋、生蚝、羊肉、瘦肉、鸡肉等，也可多吃各类新鲜的蔬菜水果。
需要注意食疗补精需要长期坚持，并不是吃一两次就能达到补精的效果。
如果精液常规检查，患者的精液存在异常，通常还需要服用药物来达到补精的效果，比如左卡尼汀口服液、生精片等。
此外，患者还应注意避免酗酒、吸烟，规律生活，避免熬夜。
吃什么可以补精
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