一般来说，吃黑色的食品会使头发变黑，如黑豆、黑米、黑芝麻、核桃、何首乌等经常食用可以使头发变黑。
想要头发变黑，不是单纯的吃什么就能变黑，和生活习惯和饮食习惯有很大的关系，因为头发的生长是需要足够营养的。平时要养成良好的饮食生活习惯，注意休息，保证充足的睡眠，避免熬夜，饮食宜多样化，多吃新鲜的蔬菜和水果及富含维生素高蛋白的食物，保持心情愉悦。注意头发的护理，可以有效的让头发变黑。
吃什么能让头发变黑
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