一般来说,吃黑色的食品会使头发变黑,如黑豆、黑米、黑芝麻、核桃、何首乌等经常食用可以使头发变黑。
想要头发变黑,不是单纯的吃什么就能变黑,和生活习惯和饮食习惯有很大的关系,因为头发的生长是需要足够营养的。平时要养成良好的饮食生活习惯,注意休息,保证充足的睡眠,避免熬夜,饮食宜多样化,多吃新鲜的蔬菜和水果及富含维生素高蛋白的食物,保持心情愉悦。注意头发的护理,可以有效的让头发变黑。
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