男性性功能下降可以适当多吃含有硒、锌等元素比较丰富的食物，比如韭菜、牛羊肉、海产品等，这些食物可促进精子发育，改善生育能力，尤其对于男性的性能力有较为明显的提升作用。
另外，也可适当吃些植物的种子，比如腰果、板栗、南瓜籽，可起到补肾固精的功效。
男性除了在饮食上做好调理外，还应多加强身体锻炼，增强自身身体抵抗力，必要时应到医院就诊，明确是什么原因造成的性功能下降，积极治疗原发病。
男性性功能下降可以适当多吃含有硒、锌等元素比较丰富的食物，比如韭菜、牛羊肉、海产品等，这些食物可促进精子发育，改善生育能力，尤其对于男性的性能力有较为明显的提升作用。
另外，也可适当吃些植物的种子，比如腰果、板栗、南瓜籽，可起到补肾固精的功效。
男性除了在饮食上做好调理外，还应多加强身体锻炼，增强自身身体抵抗力，必要时应到医院就诊，明确是什么原因造成的性功能下降，积极治疗原发病。
