这种情况主要是肌肉量不足。由于人体内的肌肉，主要是由肌肉纤维蛋白所组成的，所以饮食应适当增加蛋白质类食物。
建议平时多吃富含蛋白质的食物，比如牛奶、鸡蛋、瘦肉可以有效的补充人体所需的蛋白质增强骨骼肌。
同时应该多吃蔬菜，水果等补充维生素，可以促进蛋白质的吸收，骨骼肌偏低。
除了饮食的调整，还需要平时多进行运动，通过运动增强骨骼肌。
以上健康科普知识仅供参考，具体情况需到正规医院检查，由专业医师进行判断。
女生骨骼肌偏低吃什么
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