糖尿病人可以少量吃山竹,山竹果肉中含有丰富的膳食纤维、糖类、维生素及镁、钙、磷、钾等矿物质元素。
山竹中的膳食纤维比较丰富,可以吸水膨胀,软化机体粪便,也可加强胃肠道的蠕动,促进消化,从而起到通便的效果。
同时,膳食纤维可以增加机体的饱腹感,有助于控制体重,对糖尿病有帮助。
但是山竹的含糖量和升糖指数相对比较高,进食后会使机体的血糖迅速上升,影响糖尿病人血糖的控制,所以糖尿病人应该少量吃山竹,并且进食山竹的时间应该控制在两餐之间,每日进食山竹的量应该严格控制。
同时,要加强体育锻炼,保持合适的体重,经常检查血糖。