首先要明确引起白发的原因，如果是由于先天遗传的白发或者由于自然衰老引起的白发，这种白发没有很好的变黑发的方法。
如果是由于过度疲劳、营养不良、气血不足而导致的白发，应养成良好的饮食生活习惯，注意休息保证充足的睡眠，饮食宜多样化，多吃新鲜的蔬菜和水果及富含维生素、高蛋白的食物，可以有效的改善营养不良、气血不足导致的白发症状。
如果是其他皮肤疾病，如白癜风、白化病等引起的，应积极治疗原发病。
白发变黑发最好的方法
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