通常情况下来，月经是可以洗头的，不过要注意水温，洗头时不要着凉，要控制时间，洗头的时间不要太长，洗完头之后，更不要在外面吹风，需要将头发完全吹干后再去室外，以免引起头疼，造成经期不适，经期女性可以洗头治疗，做好保暖措施，防止受风感冒即可。
经期要注意避免接触冷水，也不要喝冷饮，吃寒性、生冷的水果，尽量多吃温性的食物，例如红枣、枸杞 、核桃、羊肉、花生，调理气血，注意小腹部保暖，让经血从子宫里顺畅地排出去。
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