湿气重的人要注重调理：
第一，饮食要做到清淡、营养、易消化、不吃辛辣刺激、油腻、生冷寒凉的食物，因为这些食物会造成脾功能的下降，引起水液代谢的失调，加重人体的湿气；
第二，要多运动，平时可多进行有氧运动，比如游泳、慢跑、健步走等，运动可以加速人体的新陈代。通过发汗排除人体的湿气；
第三，可以配合艾灸、拔罐的方法，艾灸、拔罐都具有很好的舒通经络、散寒除湿的功效；
第四，在情况比较严重时，可以配合中成药来进行调理，常用的中成药是参苓白术散、健脾丸等。
体热湿气重的人怎么调理
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