糖尿病五驾马车的内容:糖尿病教育、血糖检测、饮食治疗、运动治疗、药物治疗。
饮食。首先要控制总热量,维持标准体重,应以低糖、低淀粉、粗粮以及蔬菜类食物为主。不宜食用高胆固醇和高脂肪食品,更加不可饮酒。
运动。每日合理的运动,有助于降低血糖,降低体重,减少脂肪量,增强体质,运动的强度大小和时间长短,根据自身的情况而定。最好是找自己感兴趣的运动,比如跳舞、太极、跑步等。
糖尿病教育。学习一系列关于糖尿病的知识。
血糖检测。糖尿病患者可以每周进行5-7次的自我检测,可以根据血糖水平来调整食物的种类。药物治疗。药物治疗依然是治疗控制糖尿病的主要手段,需要遵循医嘱正确服用药物,不可自行减量或增量。