对于上班族往往白天工作非常忙碌，是可以晚上抽出一些时间进行体育锻炼来增强自身体质的。
晚上的空气质量往往也比较好，人体的机能状态也是最佳的状态，所以是可以晚上抽出一些时间进行体育锻炼的。
建议锻炼的时间不要太晚，同时时间也不宜过长，可以进行一个小时左右的锻炼，并且在锻炼以后一个半小时或者两个小时以后再进行休息。
以上健康科普知识仅供参考，具体情况需到正规医院检查，由专业医师进行判断。
晚上运动好吗
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