要在医生的指导下进行规范的按摩保健，瑜伽等方式进行锻炼，按摩可以有效的缓解富贵包附近的紧张肌肉，还可以使脂肪消耗，使富贵包变小富贵包的出现本身就会引起很多疾病，比如血压、落枕、颈椎病、心率失常失眠。
所以，对于富贵包一定要进行治疗，可以单手手掌住后颈部，用力揉捏左右单手拿捏肩部斜方肌用手指指尖转圈，按按摩，这些方式都能有效缓解。
以上健康科普知识仅供参考，具体情况需到正规医院进行检查，由专业医师进行判断。切勿自行诊断、治疗。
富贵包自己怎么按摩
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