如何去除体内的湿气？
第一，运动，运动是排湿气的好方法，运动不仅促进胃肠蠕动，帮助食物的消化，避免损伤肠胃，还可以促进汗液排出，带走体内的湿气；
第二，要做到饮食清淡，营养、易消化，不吃辛辣刺激油腻，生冷寒凉的食物，因为这些食物会造成脾胃的功能下降，导致水液代谢的失调，加重人体的湿气；
第三，可以吃一些去湿气的食物，如绿豆、赤小豆、茯苓，薏米、山药、白扁豆、冬瓜、萝卜等；
第四，可以配合艾灸拔罐的方法，艾灸和拔罐都有很好的疏通经络，散寒除湿的功效。
怎样祛除体内湿气
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。本文所涉医学知识仅供参考，不能替代专业医疗建议。用药务必遵医嘱，切勿自行用药。本文所涉就医相关政策及医院信息均整理自公开资料，部分信息可能有过期或延迟的情况，请务必以官方公告为准。
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