来月经期女性的身体较虚弱，抵抗力下降，饮食上要特别注意，要尽量避免生冷，寒凉，辛辣等刺激性的食物，可以多吃新鲜的蔬菜水果，一般选择单剂的常温下性质较温和的水果，比如苹果、橘子、樱桃、猕猴桃等，尽量选择常温下的水果，而不要吃刚从冰箱里拿出来的水果，在月经期不能吃西瓜、梨等凉性的水果。
月经期间还要尽量避免生冷的食物，如冰激凌、冷饮等，要注意休息，不要过度剧烈运动，也不能在月经期去游泳，以免引起感染导致月经变少，血块增多，甚至痛经等。
大姨妈来了吃什么水果
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