有湿气可以吃一些去湿气的食物，如绿豆、赤小豆、茯苓、薏米、山药、白扁豆、冬瓜、萝卜等，其中绿豆和薏米性质偏凉，吃了太多可能会损伤到肾，要注意适量。
同时也可以喝一些茶来去除湿气，因为喝茶利尿，利尿对祛湿很有好处，而且茶还能让口舌生津，湿气重的人痰特别多，总是堵在嗓子眼茶最大的作用就是生津润燥，喝了茶，嗓子也可以清清爽爽的。
对于湿气重的人，无论吃什么样的饮食物都要少吃寒凉生冷食品，因为这会损伤脾阳，脾阳受损则运化功能减弱，会助湿生痰。养成良好的饮食习惯，定时定量，不要暴饮暴食，饮食宜清淡。
吃什么食物去湿气最好
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