油炸、过咸、太甜等肥甘厚味的食物不容易消化，容易造成胃肠闷发炎，就容易损伤脾胃，造成湿气。
甜食、油炸品会让身体产生过氧化物，加重炎症反应，都是加重湿邪的关键因素。从中医上来讲，酒助湿邪，因此酒精要尽量少碰，不能借酒消愁。
中医认为生冷的食物如冰激凌或凉性的蔬果，会让胃肠吸收功能出现停滞，给外湿入侵创造机会，因此，不宜过量食用。烹饪时最好加入葱、姜来减弱蔬菜的寒凉性质。
同时，运动少的人常会出现身体困倦、四肢无力等湿气大的表现。因此，要多运动是体内郁积的湿气散发出去。就可以更健康。
湿气重的食物
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。本文所涉医学知识仅供参考，不能替代专业医疗建议。用药务必遵医嘱，切勿自行用药。本文所涉就医相关政策及医院信息均整理自公开资料，部分信息可能有过期或延迟的情况，请务必以官方公告为准。
上一篇
子宫内膜增厚癌变征兆
下一篇
来姨妈能不能喝咖啡
子宫内膜增厚癌变征兆
小儿生长发育的规律
为什么会耳鸣嗡嗡作响
最科学的延迟射精方法
尿白细胞1十严重吗
来姨妈能不能喝咖啡
月经末期同房会怀孕不
浅表性胃炎一般多久才好
卵巢炎症有什么症状
胃蛋白酶1多少是癌症
如何判断爆痘还是排毒
医学上并没有排毒之说，中医所说的上火能会引起爆痘的发生，痘痘是局部皮脂腺及毛囊的慢性炎症，多由于雄激素及皮脂增加、毛囊及皮脂腺开口处角化过度、痤疮丙酸杆菌感染及继发炎症反应四大因素有关。
语音解答
2020-07-10
肾移植多久能过性生活
肾移植多久能过性生活与患者身体的恢复情况有很大关系。 如果在肾移植手术后，患者的肾脏功能很快能够进行正常的工作，将体内的代谢产物排出体外，身体的各项指标也都逐渐的恢复正常，在一个月后，能够进行正常性生活
语音解答
2020-07-10
光喝水不排尿怎么回事
光喝水不排尿的原因如下： 一、如果天气比较炎热、出汗较多，身体内体液流失严重，在大量饮水后，补充的体液不能够满足机体的需求，就不会产生尿液，通常没有任何不适症状，当身体内的体液充足后，就会产生尿液，无需
语音解答
2020-07-10
吃什么食物去湿气最好
有湿气可以吃一些去湿气的食物，如绿豆、赤小豆、茯苓、薏米、山药、白扁豆、冬瓜、萝卜等，其中绿豆和薏米性质偏凉，吃了太多可能会损伤到肾，要注意适量。
语音解答
2020-07-10
阴茎越来越小怎么回事
阴茎越来越小，如果在一段时间内持续性发展，首先要考虑是睾丸功能的损伤，建议彩超检查睾丸，精索静脉曲张。如果有异常，会导致睾丸损伤，影响雄性激素分泌，使阴茎变得缩小。同时，抽血化验内分泌情况看雄性激素的
语音解答
2020-07-10
白带水一样流出来怎么回事
正常白带是粘稠、米汤样的。如果白带呈水样，要看时期，怀孕的女性因为体内激素水平升高，会导致白带稀薄。如果在妊娠中期突然出现白带水样，考虑是否存在胎膜早破。如果不是在孕期，女性突然白带呈水样，考虑是否出
语音解答
2020-07-10
为什么来大姨妈之前胸部会胀痛
月经之前胸部胀痛，一般是体内激素的改变会造成乳房乳腺管扩张，组织发生充血、水肿，导致乳房胀痛，甚至可以摸到结节，为正常的生理现象，属于经前期综合征的范畴，无需特殊治疗。
语音解答
2020-07-10
同房后才发现来例假了
同房后发现月经来了，这种情况一般不会怀孕。 如果是正常女性的月经周期正常到来时，排卵期是在下次月经来潮前第14天，在月经刚刚来潮的时候，由于体内的激素很低，不会导致卵泡的产生而引起怀孕，但是在此情况下同房
语音解答
2020-07-10
月经前霉菌复发的原因
霉菌性阴道炎易复发为常见阴道炎，由白色念珠菌导致外阴瘙痒或灼痛是主要症状，月经前因为阴道内环境偏离值的弱酸性，适合霉菌生长繁殖有关。阴道内正常的PH值呈现弱酸性，而在经期前更为明显，这种PH环境是适合和霉
语音解答
2020-07-10