来月经尽量不要跑步，这是因为跑步是一种比较剧烈的运动，在来月经的时候跑步运动，可导致女性月经量增多，而且还容易出现经期延长这样的现象。
在来月经的时候，尽量做一些比较轻松的运动，比如做保健操，或者是做瑜伽等等，这些运动相对来说比较轻松一些。
但是，对于月经的量比较多的女性来说，一般在月经来的时候，这样的运动最好都不要做，尽量的要注意休息，不然运动会增加月经量。
来月经可以跑步运动吗
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