月经期是可以喝柠檬水的。柠檬水含有丰富的维生素c,可以促进肠道蠕动,预防便秘,还能提高机体免疫力,提高抗病能力。
建议喝自制的柠檬水,可以减少摄入过多的添加剂。喝柠檬水要控制量,不能喝太多凉的,冰的柠檬水,因为在月经期间,女性的抵抗力弱,喝冷饮会导致经血淤积,引起经血排出不畅,经血量减少,甚至引发痛经。
所以在月经期间不能吃生冷,辛辣刺激性的食物,不能吃雪糕、冰激淋、火锅等食物,最好吃一些清淡、易消化的食物。
月经期是可以喝柠檬水的。柠檬水含有丰富的维生素c,可以促进肠道蠕动,预防便秘,还能提高机体免疫力,提高抗病能力。
建议喝自制的柠檬水,可以减少摄入过多的添加剂。喝柠檬水要控制量,不能喝太多凉的,冰的柠檬水,因为在月经期间,女性的抵抗力弱,喝冷饮会导致经血淤积,引起经血排出不畅,经血量减少,甚至引发痛经。
所以在月经期间不能吃生冷,辛辣刺激性的食物,不能吃雪糕、冰激淋、火锅等食物,最好吃一些清淡、易消化的食物。