产妇要想奶水多，那么要注意合理营养，平衡膳食，多喝白开水，多饮用汤，比如说鱼汤、鸡汤、排骨汤、菜汤、豆腐汤，而且不要吃得太油腻。
生产以后要尽量让宝宝多吸奶，进行频繁的哺乳，24小时内最好哺乳十次以上，哺乳时要将乳头乳晕均含入宝宝口中，这样可以促进泌乳反射，使乳汁越吸越多。
而且孕妇要注意心情愉悦，保持良好的睡眠，每天最好能睡8个小时以上，这样更加有助于下奶。
吃什么食物让奶水多
广西壮族自治区第三人民医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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2020-07-08
