如何判断湿气的严重程度，有以下几个依据：
第一、早晨起床之后看舌苔。湿气重的人，舌苔比较厚，舌边有齿痕，甚至会出现水滑苔。
第二、看大便。大便之后，如果粘在马桶壁上冲不干净，也是湿气重的一个典型表现。
第三、湿气重的患者还容易表现出头发爱出油、脸上爱冒痘、背上生痤疮，睡觉的时候爱流口水，并且体型都偏于肥胖，因为肥人多湿。平时容易感觉到四肢困重，不愿意运动，人比较懒，经常没有精神。如果湿气侵入膝关节会出现关节疼痛。
根据以上的症状就可以判断湿气的严重程度。
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