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女人怎样延缓更年期

丁英波医生
丁英波 副主任医师 妇科
蓬莱市中医医院 三甲
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女人怎样延缓更年期

如果想延缓更年期,就是要好好的保养卵巢女性在45岁左右就开始进入更年期卵巢功能下降,雌激素下降,这个时候就会出现一些更年期的症状,比如说有心慌、乏力、烦躁,甚至是有潮热。

另外,有骨质疏松,泌尿系统的感染和老年性的阴道炎,如果想延缓更年期。要注意,在40岁左右的时候,女性的压力就不能太大,要规律的生活,晚上不能熬夜,另外要注意多吃一些肉蛋奶,增加营养,增加抵抗力,而且在日常的生活中要注意补充雌激素,建议每天喝一杯新鲜的豆浆。

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