例假期间吃什么好排毒

毛旭东
毛旭东 副主任医师 妇科
中国人民解放军第一五二中心医院
三甲

女性在例假期间可以通过吃以下食物起到更好的排毒作用:

一、粗粮。例假期间可以适当的吃粗粮,就能够让身体体变得更好,可以起到一定的排毒作用,比如像燕麦,就是不错的排毒食品;

二、奶制品。女性在例假期间吃奶制品也是非常好的,能够补充身体所需要的蛋白质以及各种营养物质,吃完以后饱足感非常强,能够避免脂肪过度摄入,而且还可以达到促进排毒的作用;

三、木瓜。例假期间想要更好地排毒,可以适当的吃木瓜,可以把身体里面的毒素以及脂肪给有效的清除,能够达到清理肠道的作用,不会让废物堆积在身体里面;

四、奇异果。例假期间吃奇异果也能够达到很好的促进排毒的作用,里面的膳食纤维以及维他命含量非常丰富,能够让脂肪燃烧速度变快,让身体里面过多的脂肪被有效的排出,达到更好的减肥作用。

提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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