要想减掉肚子上的脂肪，就要减少热量的摄入，增加热量的消耗，使每天的摄入热量都少于消耗的热量，逐渐地让腹部的脂肪转化成热量消耗掉。
减少热量摄入，就要严格控制饮食量，并且要选择热量低的食物，各种蔬菜如黄瓜、冬瓜、菜花、萝卜、莴苣。各种含糖少的水果，如木瓜、柚子、青苹果、西红柿、西瓜等。
蔬菜和水果都含有较多的膳食纤维，水分多，体积大，热量小，易产生饱腹感，这些食物吃得多一些了，相应的主食及其他食物就减少一些。
主食也易选择各种粗杂粮、谷薯类，热量低又益于健康。尽量少食用高脂高糖类热量大的食物，如动物的肥肉、油炸食品、蛋糕、甜点、巧克力、含糖高的饮料、麦芽糖浓度大的啤酒等。
还要加大运动量，增加能量的消耗，特别是应多做一些即能消耗热量，又可增强腹肌的有氧运动，如仰卧起坐、俯卧撑、卷腿向上、游泳、跳绳等。每天都要坚持锻炼，并且每次运动的时间都要30分钟以上，消耗的热量多一些，减掉腹部脂肪就快一些。
做了人工流产以后，出现下面痒，要查明原因，一般不能够自由愈。 如果是由于在流产时应用消毒液，但对消毒液过敏，这时必须要立即进行清洗外阴，过一段时间以后有可能会自愈。但是，最好用一些抗过敏的药物。
喉咙里有小疙瘩，一般情况下可能是咽后壁的淋巴组织增生。患者不必紧张，有患者张口对着镜子发现喉咙里有大大小小不等的小疙瘩，比较紧张，其实这是慢性咽喉炎的一种临床表现。
大姨妈第几天都是不可以同房的。 来大姨妈期间同房的危害是非常大的，同房很容易滋生细菌，细菌可以经过阴道上行感染，通过宫颈管进入子宫，导致宫颈炎及子宫内膜炎，如果炎症直接蔓延，可以引起输卵管炎及盆腔炎，导
胸前长了很多小红痘痘，临床上考虑可能见于以下几方面的原因： 一、毛囊炎。主要是因为毛囊处的皮肤角化过度造成栓塞、皮脂排出障碍所致，或者清洁较差，需要保持清洁，外用克林霉素凝胶、莫匹罗星软膏、夫西地酸软膏
月经过了几天是排卵期，主要是看月经周期的长短及月经的持续时间。 如果月经周期为28天，月经持续7天，一般月经过了7天就是排卵期；如果月经周期比较长，月经持续的时间比较短，月经过了几天是排卵期，是很难推断的。
