出现了肚子胀气，还便秘，考虑和胃肠道功能的紊乱所引起的消化不良有关系，有可能和不当的饮食有关，比如吃了一些不好消化的食物或者吃了生冷食物，另外腹部的受凉，同样也会出现肚子胀气还便秘的情况。
建议需要及时的调整好的饮食习惯，可以适当的喝一些米粥或者面汤来进行调整，同时也可以适当的吃一些温热的水果，不要吃太多生冷和辛辣刺激的食物。如果出现了肚子胀气，也可以适当的吃一些调节胃肠道功能的药物和缓解胀气的药物，比如四磨汤来进行控制。
肚子胀气还便秘怎么办
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