中老年人随着年龄的增加会出现器官功能的退化，会出现钙质流失而引起骨质疏松，需要适当的补充钙剂来防止骨质疏松，因为严重的骨质疏松往往会导致骨折的形成，需要注意。
可以吃补充钙的药物，例如为维D钙片以及迪巧钙片都是比较好的选择，还需要在生活中适当吃含钙较高的食物，可以多吃鱼类，吃动物内脏、蛋黄、鱼籽等等来促进钙质的吸收，补钙也不能过量。
以上健康科普知识仅供参考，具体情况需到正规医院检查，由专业医师进行判断。
中老年补钙吃什么最好
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